晴れた日曜日の朝食は、パンと玉子焼きとベーコンとコーヒー（子供はお茶）

食後は老若仲良く並んで新聞読み。

 

　

昼時にスーパーに行くと、「ガス展」　開催中。クイズに答えて、トートバッグを頂きました。

　

ガス展のイベントの一つ、「切り絵教室」

プロが親切に教えてくれました

　

お昼はスーパー前にあるチェー店のンお弁当屋さんで買った、「のり弁」　１９０円なり。

大きな白身の魚のフライの中身は、メルルーサ？　お味のコメントはいたしません。

１９０円なら・・・。

 

その後近所のアスレチックスで遊び（私はベンチで昼寝と読書）、帰宅後、夕食。

 

今日のメインディッシュは・・・・・最近凝っている「豚肉のやがちゃん焼き」！

しょうが焼き用の豚肉（ばら肉でももも肉でもいい）を少量の油でフライパンで炒めた後、

やがちゃんの「もみだれ」を掛けて、こんがりと焦げるまでさらに炒めます。

　　　　●●　良く炒めるので、余計な脂肪は落ちます　●●

普通、牛肉の焼肉はレアーで食べがちですが、牛の脂は融点が高く、体の中にも

残りがち。

でも、豚の脂はこうして焼けばほとんどが落ち、融点が低いので、体内にも残りずらいと言われています。

 

こんなに美味しい焼肉が、ダイエット食でもあるなんて！

 

タレの味が芯まで沁みて、オイシイこと！　牛カルビなど、目じゃない！

 

よく食べよく学びよく遊んだ一日でした・・・

by やがちゃん　of 　やがちゃんキムチ